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Entries by 大嶋崇史

夏バテにピッタリな八宝茶


こんにちは。かささぎ針灸院・大嶋崇史です。 久しぶりに午後の予約時間に空きができたので、ひとりゆったりと八宝茶を入れて飲んでいます。 八宝菜なら聞いた事がある人も多いはず。 しかし皆さん、八宝茶をご存じですか? ちなみに、八宝菜も八宝茶も、この『八宝』の意味するところは、必ずしも八つの材料が入っているという事ではなく、ただ単に「たくさんの」と言う意味です。 ですので、八宝茶は色んな材料が入ってるお茶の事ですね。   ↑こんなふうに蓋で軽くかきまぜて   ↑隙間を作ってそこから飲みます。   私はこの八宝茶が好きです。 ほんのり甘くて、見た目も楽しくてキレイで、 そして適度に漢方薬くさくて、それがまたいいんです。   漢方薬くさいと言うと何だか体によさそう!って思いますよね。 実は、実際、本当にこの時期の体の不調に、夏バテにピッタリのお茶。 それが八宝茶なんですよ。   今日私が飲んでいる八宝茶の材料にはどんなものがあるのでしょうか。 また、その材料がなぜ夏バテに効くのか。 それを簡単に解説します。   ちなみに、市販で手に入る八宝茶の中身に決まりは有りませんがけっこう似通ってます。 本日飲んだ八宝茶の中身は   〇氷砂糖 〇橘皮  ←柑橘類のたちばなの実の皮 〇甘草 〇紅棗  ←ナツメの実 〇枸杞子 ←クコの実 〇山査子 ←サンザシ 〇緑茶 〇金銀花 〇菊花   です。   それぞれの材料の効能を簡単にまとめると、   ①胃腸の調子を整えたり、『気=エネルギー』を補うものは 〇氷砂糖、〇橘皮、〇甘草、〇山査子   ②『血』を補って気持ちを落ち着ける作用があるものに 〇紅棗   ③『陰=体の有用な水分』を補い余分な熱を冷ますものに 〇枸杞子   ④ダイレクトに体の熱を冷ます材料として 〇金銀花、〇菊花   となります。   これら材料の効能をまとめて言えば   「体を元気にする。そして体の熱を冷ます。」   となります。   夏バテの症状としてつらいものに、 ・食欲がなくて食べられない=力が出ない ・体が熱っぽくてしんどい がありますね。   胃腸を整えて元気を出す、おまけに体の余計な熱を冷ます事のできる八宝茶は この時期の夏バテに、体のしんどさにピッタリだという事がお分かりいただけ たでしょうか。   八宝茶は大阪だと上海新天地等の中国食材スーパーで、神戸の南京町で、他にはネット通販でも手に入ると思います。   この時期夏バテで困っている方は、一度八宝茶にトライしてみてはいかがでしょうか。   中身に関して、特に体の熱を冷ます 〇菊花 〇金銀花 〇蒲公英 タンポポ が入っているものがこの時期はオススメです。   それでは皆さん、夏バテに負けずに元気に過ごされますように。            

~青空と太極拳と鍼灸と~  GW 神戸青空TAIJIに参加してきました


皆さま、楽しいGWは楽しく過ごせましたか。GW明けでお疲れ出てませんでしょうか。 かささぎ針灸院・大嶋崇史です。 去る4月28日に『神戸青空TAIJI』という太極拳のイベントに、かささぎ針灸院も参加させていただきました。 神戸南京町で鍼灸院をされている裴華先生の 南京町鍼灸六合治療院 ←FB 六合勤修会 ←FB 主催の太極拳イベントです。 今年がなんと第一回! 貴重な第一回に協賛で参加させていただけるなんて。ありがたい事です。m(__)m 先ずは写真といっしょに当日の様子をご紹介。   当日は青空TAIJIの名にふさわしい気持ち良い晴天でした   かささぎ針灸院も太極拳に役立つ中医健康診断、養生指導という形で参加しました   私もちょっと練習に参加   数人に中医弁証や養生指導をさせていただきました。 よろこんでいただけた様子で私も嬉しかったです。 また、素敵なご縁も沢山あり参加できて幸せでした。 来年も是非参加できたらいいなと思います。   ここからは少し真面目なお話 ↓   中国武術の中でも、特に太極拳は陰陽理論をその思想や術理の根幹としています。 中医学もおなじですね。   陰陽哲学を身体運用や闘争に応用したものが太極拳。 陰陽哲学を身体の機能回復や治療に応用したものが中医学。   太極拳=中医学。このふたつ、親和性が高くて当たり前。   ですので太極拳と中医学(漢方薬、鍼灸)は相互に補完し合えるものです。   具体的には、太極拳修行者の方は中医学的なケアや知識を取り入れる事によって、正しい身体運用の方法を知る事ができ、上達が早まります。 また、間違った体の使い方を防ぐ事によってケガの予防につながります。 反対に、漢方薬や鍼灸治療を受けてる傍らで太極拳も修養すれば、その効果は高まり、病気やケガの回復も早まる事でしょう。 実際、当院でもスポーツや我流の運動で却って体を壊している患者さんに対して太極拳をすすめる事がしばしばあります。   太極拳、または他の中国武術修行者で練習がどうも上手くいかない、 養生に良いはずの太極拳なのに体が悪い。 その様な方は一度かささぎ針灸院にご相談を。   鍼灸治療にあわせて太極拳もしてみたい! その様な方には太極拳指導もできますし、良い先生や教室をご紹介します。 太極拳=中医学 いや、 太極拳×中医学 でこれからも皆様がもっと健康になりますように。m(__)m      

春は目に症状が出やすい季節です。


春は風が強く、花粉やホコリも舞いやすくて目にはツラい季節です。 また、就職や新年度で目を使う事も多いでしょう。 きっと、目の疲れや痛みでお困りの方も多いのではないでしょうか。 「視界が急に明るくなった!」 「目のかすんだ感じがなくなった!」 「目の奥の重さが消えて無くなった!」 当院で眼の鍼灸治療後によく患者さんからいただく言葉です。 鍼は本当に眼精疲労によく効きます。 眼の周りのツボに鍼をすると眼球やその周りの血流が改善され、眼の疲労や痛みが和らぎます。 加えて、春は頭に熱がのぼり体の下の方は冷えやすいというアンバランスがよく起こります。『首から上の症状が頻発する』のも春に多い体の特徴のひとつで、これを鍼灸で改善すると、その効果はもっと良くなります。 鍼灸治療で体のバランスを整えて、春を元気に過ごしましょう。 眼精疲労・ドライアイ・眼からくる頭痛等でお悩みの方は是非『かささぎ針灸院』にご相談ください。

神農祭をご存じですか?


  こんにちは。院長の大嶋崇史です。   去る11月23日に、毎年大阪で行われている『神農祭』に行ってきました。   『神農祭』については → こちら   お祭りが行われる少彦名神社(スクナヒコナ神社、通称:神農さん)には、日本の偉大な医薬の神様である『少彦名神』(スクナヒコナノカミ)と、なんと驚く事に中国の伝説の医薬の神様である『神農』様が同時に祀られております。 日中の医薬の神様がどちらも祀られてるってのは、なんとも贅沢といいますか、日本的でほほえましくもあり、とても面白く思います。(^^♪ 医療関係者ならば必ずお参りしておかねばならない神社と言えますね。   大阪には全国的に有名な商売繁盛のお祭りである『えべっさん』がありますが、この『神農祭』は言うなれば医療関係者にとっての『えべっさん』みたいなものであります。 一年に一度、この神農祭の時には、有名な在阪製薬会社や院の繁栄と息災を願う医療関係者、病気平癒を願う人々がたくさんお参りにやってきます。 私も昨年の笹を返して新しい笹をいただいて帰り、今朝、院にお祀りしましたよ。(^^♪   私自身の為、そして何より患者さんの為にも、かささぎ針灸院が無事に息災で続けていけますように。 また、かささぎ針灸院に来ていただく患者さんの体がよくなりますように。 一年間、よろしくお願いします。 そうお願いしました。      

大阪中之島 アウトドアヨガ祭2018 に参加してきました


秋らしい爽やかな気候が続いいてますね。皆様体調いかがお過ごしでしょうか。   神戸南京町・鍼灸六合治療院の裴華先生 とのご縁が有って、   10月27日(土)・28日(日)に開催された   大阪中之島 アウトドアヨガ祭2018 に   かささぎ針灸院も出店させていただきました。   『中医健康相談・養生体験』のブースを開催させていただきました。   ☆伝統中国医学での体質診断 【舌診、脈診、弁証】 ☆その方の体質で日常生活で注意する事 【養生】 ☆体質に合った食べ物 【薬膳】 ☆体質に合わせたツボ指導や押し方 【経絡、鍼灸】   といった内容でした。 思いのほか盛況で、特に二日目は行列ができるほどの人が来ていただいて 大変うれしかったです。 訪れる方は皆、じぶんの体やライフスタイルへの関心や意識が高くて、 お話させていただきながら私も楽しく過ごす事ができました。(^^♪   ヨガに集う人たち、さすがやな~って思いました。   二日間でたくさんの人に中国医学のおもしろさや素晴らしさを、 そして少しの感動を伝えられたと思います。   また来年も参加できたらいいなと思います。   これからも かささぎ針灸院 をよろしくお願いいたします。

猛暑だから!今から冬に向けて出来ること。後編


それではつづきです。 前編では ・東洋医学の治療や体質改善はぶっちゃけ時間がかかるから、先を見越して早めからはじめましょう。 ・秋冬を元気に過ごす為に、夏から体調管理する事が大事。 といった内容で終わりました。   それに対して、夏の暑さに適した漢方薬や薬膳を摂ったり、鍼灸治療で体調を整えるというのが、やはり良い選択ではありますが、自身で気を付けられる事として、ここでは紹介していきたいと思います。   ◎冬に向けて猛暑の時に気を付けること ヒトコトで言ってしまえば、体力を落とさないようにってことになります。体温調節機能、免疫機能含むです。 気を付ける点としては   ①暑い日中はできるだけ活動を控える。こまめにクールダウンする。 ②体に熱をためる食品を控える。 ③冷たい飲食でお腹を冷やし過ぎないように気を付ける。   となります。   ①については、当たり前すぎですね。すいません。(;^_^ スルーしていただいてもかまいません。 これは世間一般、熱中症の対策とかで散々言われている事なので皆さんもご存じだと思います。 実は東洋医学の養生の古典にも夏はそう過ごしましょうと書かれております。 要は、その当たり前ができてないならば、意識してしましょうって事ですね。 通常、体温が高い事は良い事なのですが、平熱を超える様な状態が続いたりそれが頻発すると、体温調節機能に狂いが生じたり、何より長いスパンで見ると体のエネルギーや水分を消耗してしまいますしね。   ②について、控えた方がよい食品としては ・味の濃いもの、辛いもの、油もの、甘いもの があります。これらは東洋医学では体に熱をためやすいとされています。 また、熱性の食品といって性質的に体を温める食品が有り、身近なものでは ・ニンニク、ネギ、ショウガ、唐辛子、酒 などがあります。 その他にも熱性の食品はたくさん有ります。こちらのサイトが面白くて参考になりますよ。 → TCMediCo (村上文崇先生)   これら食品を摂りすぎると熱が下がりにくい体質になってしまいます。注意しましょう。少なくとも夏の間は。冬はいいのですけどね。   そして③について。これは皆さん意外なのではないでしょうか。 ②で書いてるように、熱をためないようにするならば、冷やす事はいい事なのではないのか?と。 その通りです。しかし、それは適度にという事です。 飽くまで冷やしすぎないように。これが大切です。 特にお腹が冷えすぎると良くない点が二つ有ります。 ひとつは、お腹が冷えると胃腸の消化吸収する力が落ちますので、段々と体力が落ちてしまって疲れやすくなったり、免疫力が落ちて秋冬に風邪をひきやすくなります。また、お腹を中心に、体に水っけがたまりやすくなり、これも前編で紹介した伏暑の原因となりますので注意が必要です。 もうひとつは、体の陰陽のバランスが崩れる、お腹が冷え冷えな分、体の表面や頭や首といった体の上方が熱くなりやすい体になります。 体の中心が冷えると、熱が昇ってのぼせやすくなったり、すぐに暑くてバテてしまったり、体温調節がうまくいかなくなります。   少しややこしくなりましたし、言い方を変えてもう一度まとめ直します。   ・夏の間は無理をしない。疲れたり暑い時には可能なかぎり休む。 ・辛いものや味の濃いもの、熱のたまる食品は少し控える。 ・暑いからと言って冷たい飲み物ばかり飲むのは控える。   となります。 例えば、味の濃いオツマミでビールをガブガブ、、、。 この季節の楽しみですが、秋冬に向けての体調管理という点では、かなり良くない行為ってことになりますね。(;^_^ 秋冬で体調をくずしやすい方は、今年は例年よりもこれらについて気を付けてみてはいかがでしょうか。     ◎最後に 熱中症対策として、水分はしっかり摂りましょう! その上で、今回のブログを少し参考にしていただいて、飲む時は冷たいものをできるだけ控えるといいかもしれません。 行動や食品などで気を付けて、体に余計な熱がたまらないようにしてみましょう。 きっと秋からの体調が違ってきますよ。   と、こんなブログを書いてる私自身が、この時期、実は、 三ツ矢サイダーと明治のスーパーカップ がオトモダチです。(;^_^ 偉そうに言ってるのに、 「あんたがイチバン不摂生で自堕落や!」 と嫁様に怒られています。   私自身、自戒の意味を込めまして、このブログを書いた次第です。(;^_^ 私もこの夏は飲食や過ごし方について気を付けてみたいと思います。 これを読んでいただいた皆さんも秋冬を元気で過ごせますように。m(__)m

猛暑だから!今から冬に向けて出来ること。前編


暑い!! もう溶けそうに暑いですね。 院の窓を開けると吹き込む熱風、、、。 大音量のセミの声。 もう朝からして、白くて干上がりそうな強い陽射し。 カンテレのハチエモンも溶けるんじゃないか? 正に猛暑というのがふさわしい一日のスタートです。   猛暑ってことで、お題の事について書いていきますか。 「今が暑いんじゃ。何とかしてくれ!」とか 「何か熱中症を治すツボとか教えれ!」とか そんな声が聞こえてきそうではありますが、ツボにせよ薬膳にせよ、東洋医学を使った暑さ対策の知恵ってのは、たぶん検索したら色々出てくると思いますし、(リクエストがあればまた書きますよ) ここでは、敢えてこの夏の過ごし方次第で、冬になってからの体調が違ってくるよっていう事をお伝えしたいと思います。   ・毎年秋~冬にかけて、特に体調が悪い ・冬の間はずっと風邪ばかりひいている気がする その様な方は読むと役に立つかも?   夏真っ盛りなのに、今から冬に向けての話なんて、、、。 なんて事は言わずに、実はその内容こそが、中医学の面白みや神髄に触れるところですので、どうぞ最後までお付き合いください。m(__)m   ◎『冬病夏治』について 東洋医学のあまりにも有名な言葉に『冬病夏治』または『夏病冬治』があります。 「冬にかかる病は夏のうちから治療しましょう。」 「夏の間にかかる病は冬のうちから治療しましょう。」 という意味合いです。 上海の病院で実習していた頃、夏の暑い暑い時期におもしろい光景を見かけました。また、私自身も何日間かはその治療で大忙しだったのを覚えています。 それは「夏の期間限定!小児喘息灸治療」なるものです。 喘息は乾燥する秋や寒い冬にひどくなる事が多く、夏の間は小康な事が多いです。 にもかかわらずですよ。炎天下の最中、小児喘息の専用外来が設けられて、痩せて体の弱そうな子供とそのお母さんとが長い行列をつくって受診していました。 子供たちが20人くらいベッドでうつ伏せに寝ており、背中の喘息に効くツボに、片っ端から薬のお灸をしていきます。 なんと、秋冬に喘息が軽くすむように、夏のうちからせっせと治療をしていたのです。 これこそが中医学の『冬病夏治』を地でいっているのだと思いました。 秋冬の喘息を夏の間に治療するというのは『冬病夏治』の一番有名な例ではないでしょうか。 普通に日本で生活していて、冬の体調の為に夏のうちから気を付けてケアをするという発想はなかなか無いのでは?と思います。   ◎『温病学・伏暑』 について 中医学には「温病学」という学問がありまして、これは発熱を伴う疾患や感染症を専門に治療する為のロジックであります。 温病学について詳しく書いてると大変なので、興味がある人は Wikipedia先生に聞いてみましょう。 その温病学の中に「伏暑」という病があります。 「伏暑」は読んで字のごとくなのですが、体に埋伏していた暑邪(夏の熱気)が晩秋~冬にかけて体に悪さをして発熱する病です。 ウイルスや菌でもないのに、何だか潜伏期間みたいな感じですね。おもしろいですね。 潜伏期間にしても、そんな長い時間、体に熱気がこもって隠れてるのか?なんておかしく思いますよね。 当然、中医学ではその様に考えて薬を処方したり治療したりするとうまくいくのですが。   ◎『冬病夏治』『温病学・伏暑』の言わんとするところは 要は、 夏の間に不養生や不摂生をして体力を落としてしまうと、秋冬に病気にかかりやすくなりますよ。 という当たり前の事を戒めたり、 夏の間の過ごし方や養生の仕方が秋冬の体調や病気に大きく関わってきますよ。 という事を教えてくれているのだと思います。   また、これらは、東洋医学の治療にはある程度の時間や根気が必要な事も示唆しているように思います。 東洋医学の治療において、特に体質の改善や内的な疾患を根本的に治療しようとする時に、一回の治療でたちまち快癒するという事はほとんどありません。 それ故に、患者本人も治療者も、根気強く病に向き合ったり、先を見越して早めの治療を心掛けたりが必要なのだと、その事を教えてくれているのかなと思います。   冬に体調を崩さない為に、猛暑のうちに出来る事、気を付けられる事、 それらを後半で、少しばかり紹介したいと思います。   →後半へつづく      

息子よ、『小児スイナ』で元気に育て!


ボリュームが多いかなと思い二つに分けました。 で、つづきです。   小児はりにつづき『小児スイナ』もしました。 『小児スイナ』の紹介や説明はこちら   →『小児推拿について』   ◎ちょっと変わった小児推拿の世界 大人の経絡や経穴よりある意味おおざっぱ。 しかし、小児推拿独特の治療ポイントが沢山。   症状に応じて、これら部位を指で擦っていきます。   内臓の調子を整えたり、熱を冷ましたり、 小児スイナでは子供の手のひらや指先をよく使います。   これは「捏脊」(ネツセキorネンセキ)と言って有名な小児推拿手技。 背骨に沿って、背中の皮をつまみ上げていきます。 この「捏脊」、子供の消化不良や下痢といった胃腸の不調に メチャメチャ! 効果あります!   しかし、我が息子さんはいつもご飯をモリモリ食べてとっても食いしん坊。 まったく「捏脊」する必要はなかったですけどね。(;^_^   子供の夜泣き、ぐずり、食が細いとか、どれも心配だし、世話してたら参ってしまいますよね。 嫁様ほどではないにしても、半子育て半鍼灸師でやっている自分にも分かります。 お子さんのその様な症状でお困りの方はかささぎ針灸院へどうぞ。 スキンタッチといって、お家でできる小児はり、このブログの捏脊なんかは練習すれば割合すぐにできるようになるので、家でもできるようにレクチャーもします。 って、最後はちょっと宣伝です。すいません。(;^_^   小児はりでムスコはゴキゲン! この暑さでヨメはフキゲン!!   院長の大嶋でした~。 また気が向いたら何か書きます。これからもよろしくお願いします。m(__)m

息子よ、『小児はり』で元気に育て!


、、、なんて見出しですが、特に小児はりや小児スイナをしなくたってとっても元気な我が息子。 連休最後の日に、外に出たがる息子のゴキゲンとり兼HP用の写真を撮りに院につれて来ましたよ。 小児はりの紹介や詳しい説明はこちらから   →『小児鍼について』   ◎道具の紹介 右)銅製・いちょう鍼 三味線のバチみたいですね。丸い所でやさしく擦ります。尖った所で軽くチクチクします。色々使えてオールマイティで便利な鍼。 中)ローラー鍼 軽く持ってコロコロ転がします。大人が受けても気持ちいい。 左)チタン製・特注てい鍼 先が尖っていますが、これも刺さない鍼です。ツボを刺激したりこすったり。鍼が苦手な大人にも使います。少し技術が要ります。   さて、ここからは息子に小児はりをした様子を写真で紹介。 先ずはローラー鍼。 鎖骨の下、肋骨の際、ヘソ周り等がスイートスポットです。多少くすぐったがりますが喜びます。   いちょう鍼。 見えてないですけどチタンてい鍼。 首すじや肩、背中と、つまり大人でも凝ってつらい場所、揉んでもらいたくなる場所を擦ったりチクチクしてやります。 赤ちゃんだって頑張ってるし、たまには癒されたいんですよ。   最後はやっぱりローラー鍼。息子さんはローラー鍼が一番気に入ったみたいです。 赤ちゃんも気持ちいい。術者も楽ちん。 WIN WIN ってやつですね。   息子よ、小児スイナで元気に育て!  へつづく

おかげさまで


開業からひと月以上経ちまして、色んな事が落ち着いてきました。 地に足ついた感覚で、患者様や治療に向き合っております。   そのような中、今日はこの「かささぎ針灸院」のホームページをデザイン作成してくださった 松本さん (ウェブデザイナー・ジェスモナイト販売) からホームページの更新の仕方やブログの作成方法を教えてもらいました。   実は、これが私がUPするはじめてのブログです。   今後も、あくまでワザとらしくなく、伝えたい思いや事柄を、 気の向くままに気の向く時にブログに書いていきたいと思います。   ですので、頻繁ではないし不定期ですが、重ねてワザとらしくないブログで、何かみなさんの役に立つような事をポツポツと発信していけたらなと思います。 よろしくおねがいします。